日常生活を少し工夫するだけで痩せる?

ダイエットというとキツイ・大変というイメージがあると思いますがそうではありません。 - サイトマップ

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家事の消費カロリー

・料理を作る 30分 / 65kcal
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・掃除機をかける 15分 / 35kcal
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・お皿を洗う 10分 / 20kcal
・アイロンがけ 30分 / 60kcal
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・買い物でカートを使わない 15分 / 32kcal
・洗車をする 20分 / 78kcal
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・睡眠をとる 8時間 / 350kcal
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・ペットと遊ぶ 20分 / 37kcal
080914
・犬の散歩をする 20分 / 47kcal
・本を読む 20分 / 19kcal
・電話をする 20分 / 17kcal
・笑う 10分 / 10kcal
・トイレにいく 3分 / 2kcal
・化粧をする 15分 / 17kcal